海盐紫苏油（紫苏油的功效与作用）

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1、抗衰防老紫苏籽油含有18种氨基酸及多种微量元素，还含有多种活性成分，有抗氧化的作用，还能促进机体新陈代谢，长期食用能延缓衰老，增强免疫。

2、紫苏油的作用降血脂作用 zhara等研究证明，紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。

3、抗氧化作用：紫苏籽油中含有丰富的维生素E和木酚素等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减缓衰老过程。同时，这些物质还可以保护皮肤，使皮肤更加健康。

4、紫苏油主要功效有：预防及改善心脑血管疾病；延缓衰老、清除自由基、健脑，促智，提高思维能力。紫苏油由于含α-亚麻酸特别高，属于不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，降低血压、抗凝溶栓，改善心脑血管疾病。

总之，紫苏油具有多种功效和作用，能够调节血脂、血压、血糖，预防心血管疾病、抗炎、抗肿瘤等病症，同时还能健脑益智、促进脂肪代谢，是颇具保健价值的新型食用油。大家在日常饮食中可以适当摄入紫苏油，以保持身体健康。

健脑益智紫苏籽油含有多种维生素、微量元素，富含亚油酸、亚麻酸等成分，可以为大脑提供营养，能促进大脑发育，增强脑神经功能，有健脑益智的功效。

紫苏油的主要成分是亚麻酸，是高不饱和度的天然油脂。

紫苏油的功效紫苏油具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。

保肝护肝紫苏油中的α-亚麻酸具有抑制脂肪合成的作用，并且能够分解脂肪将其排出体外，人体食用后可以大大减轻肝脏的代谢负担，因此紫苏油有保肝护肝的功效，经常食用有助于预防脂肪肝的形成。

现代营养学发现紫苏油含有18种氨基酸及多种微量元素。其中人体必需脂肪酸尤为丰富。那么，紫苏油有哪些功效呢？长期食用紫苏油有哪些好处呢？一起来看下。

紫苏油（紫苏油的功效与作用）

紫苏油一般都是作为保健品都是直接喝，不用在炒菜上面。紫苏，又名赤苏、紫苏草、红紫苏。

首先，紫苏油对于调节血脂、血压、血糖，以及健脑益智等方面，都具有良好的效果。

紫苏油可以用于制作调味料。您可以将紫苏油与酱油、蒜末、姜末等调料混合，制作成适合自己口味的蘸酱，搭配生鱼片、涮羊肉等食材食用，不仅能增加风味，还能提供丰富的营养。紫苏油也可以用于烘焙。

预防脂肪肝和糖尿病；对保健肌肤和减肥也有较好效果。紫苏油是从紫苏中压榨出来的食用油，紫苏又名赤苏、苏子、也有叫白苏，是国家首批批准的药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫芝，真菌的一种。似灵芝。