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不用油的花生米怎么炒

1、准备花生米，冷锅放入花生米。接着把花生米用小火慢炒。然后一边炒一边用铲子拍打花生米，进行脱皮。再用漏勺筛出去脱出来的皮。最后撒上少许盐，或者做花生碎都可以。

2、不用油炒，就是直接放在热锅中炒，勤翻动慢火，这样炒出的也是比较好吃的。这样摄入的油少，但花生米不可以多吃，每次吃十个八个的就可以了，因为它的油很多，含油量比较高。

3、黑胡椒粉、酱油少许。步骤：准备花生米。将花生米_泡5分钟。加入少许盐，酱油黑胡椒粉搅拌均匀。放入微波炉中。用炒食蔬档3分钟，将花生米拿出来，搅拌均匀再次放入3分钟即可。

不放油怎么炒花生米

1、准备花生米，冷锅放入花生米。接着把花生米用小火慢炒。然后一边炒一边用铲子拍打花生米，进行脱皮。再用漏勺筛出去脱出来的皮。最后撒上少许盐，或者做花生碎都可以。

2、不用油炒，就是直接放在热锅中炒，勤翻动慢火，这样炒出的也是比较好吃的。这样摄入的油少，但花生米不可以多吃，每次吃十个八个的就可以了，因为它的油很多，含油量比较高。

3、黑胡椒粉、酱油少许。步骤：准备花生米。将花生米_泡5分钟。加入少许盐，酱油黑胡椒粉搅拌均匀。放入微波炉中。用炒食蔬档3分钟，将花生米拿出来，搅拌均匀再次放入3分钟即可。

4、问题一：怎样炒花生米在不放油的情况下不焦？ 用水洗下花生米，然后放入盘子，加进适量食盐，也可以不加盐。然后放入微波炉高火2分钟，拿出来搅拌下，再放入微波炉，听不到响声后立即拿出来就可以了。

怎样炒花生米又香又脆又不油?

准备好花生米。用清水仔细清洗花生，这样一为了干净，二为了炒的时候不容易糊。将洗干净的花生米控干水分。锅里放入植物油，先不开火。加入控干水分的花生米。

冷锅冷油炒花生米 很多人炒东西时，都习惯油热之后再把东西下入锅中，可炒花生时一定要冷锅冷油，把花生米放入锅中。

食材：花生米300克、盐少许。具体步骤：准备花生米，冷锅放入花生米。接着把花生米用小火慢炒。然后一边炒一边用铲子拍打花生米，进行脱皮。再用漏勺筛出去脱出来的皮。

自制干炒五香花生米

1、第一步，干花生米用水冲洗一下，撒入适量盐、五香粉、花椒粉，翻拌均匀，让花生米上都沾满腌制料。五香粉可以换成十三香，腌出来的味道更好。腌制半天或者一天，中间翻几次，把水分晾干。

2、将生花生米用清水洗净，沥干水分。预热烤箱至180度。将花生米放入烤盘中，均匀撒上适量的五香粉和盐。倒入适量的油，用筷子将花生米和调料混合均匀。将烤盘放入预热好的烤箱中，烤制15-20分钟。

3、准备一小盆热水，放入八角和花椒粒，冲成五香水。花生米洗去浮尘，放入五香水中，浸泡一刻钟，控干水，备用。

4、花生米洗净，用开水浸泡约20分钟，泡软后捞出沥干水分备用。 锅中加入适量的油，烧热后加入花生米翻炒至微黄色。 加入八角、香叶、桂皮和干辣椒，继续翻炒出香味。