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哺乳期排骨汤怎么做好吃又下奶?

1、花生木瓜排骨汤 材料：排骨半斤、花生少许、木瓜一个、盐适量。做法：把木瓜洗干净去皮去籽，切成块；花生用清水泡上30分钟；然后锅中放水煮开将排骨氽一下捞出沥干水份。将这些准备工作做好后，将这些食材放到煲汤锅中煲就可以了。大概在三个小时之后，调味即可。

2、大白萝卜2根，小排3斤，适量葱姜蒜，少许盐和料酒。将白萝卜削皮，然后切成块状，排骨也需要洗干净，然后切一些葱和姜片。在锅中加入大概800毫升左右的水，然后加入萝卜块，烧开之后去水。排骨开清水炖半个小时左右加入萝卜、葱、姜然后大概十五分钟即可，之后加入料酒和盐小火烧30分钟即可。

3、红枣和枸杞具有补血养颜的功效，适合哺乳期妈妈食用。炖汤时保持小火慢炖，可以使汤汁更加鲜美，排骨更加入味。如果妈妈对某些食材过敏或不适应，请替换或省略相应食材。通过上述步骤，您可以制作出一款既美味又有助于下奶的排骨汤，为哺乳期提供良好的营养支持。

4、第排骨墨鱼汤。首先将墨鱼干在冷水中浸泡直至发软。排骨反复用清水洗干净，切成段，然后生姜切片，把泡软的墨鱼把膜和骨都去掉，切成片。把墨鱼片以及排骨段放入一个大的容器，加入适量盐以及黄酒搅拌均匀，然后放入生姜，以及豆豉，再加半碗水。一起放入砂锅炖熟即可。第莲藕排骨汤。

5、产后下奶排骨汤的做法：材料：- 排骨 500 克 - 姜块 3 片 - 黄豆腐 1 块 - 枸杞子 适量 - 淮山片 适量 - 料酒 适量 - 盐 适量 步骤： 将排骨用清水冲洗干净，放入开水中焯水，去除血水和杂质。捞出排骨备用。 锅中加入适量清水，放入排骨和姜块，开火煮沸。

催奶排骨汤的做法

将鸡腿切成小块，再放入锅中煮沸，加入适量的盐调味。 最后，将鸡腿和汤一起装入碗中即可食用。催奶排骨汤可以作为餐前汤或者下午茶时喝，有助于催奶和滋补身体。注意吃汤前要避免吃辛辣、油腻食物，以免影响营养的吸收。

清洗排骨，用开水烫去血液和鱼腥味，然后舀起排骨用清水清洗，以备日后使用。用玉米或花生煮排骨，直到排骨稍微腐烂，用中火煮大约30分钟。另一种方法是在排骨稍微腐烂后，用中火煮山药、木耳或莲藕十分钟。水可以放得更多，所以汤也更多。加一点盐，端上来。

排骨下奶汤的做法：花生木瓜排骨汤 材料：排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。做法：备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。所有材料准备好。放入煲汤的砂煲中。

做法：将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟；其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。水可以多放点，这样汤多。

催乳排骨汤怎么做

1、将排骨洗净后剁成小块。 锅中烧开适量的水，加入排骨块，煮沸后焯水，捞出冲洗掉浮沫备用。 另起一锅，加入清水，放入姜片、葱段、枸杞、红枣、香菇和料酒，将清水烧开。 将焯水后的排骨放入烧开的清水中，转至小火炖煮40-60分钟，直到排骨熟烂，出香味，呈现出乳白色汤汁。

2、制作催乳排骨汤时，应使用小锅慢炖。产妇的母乳主要来源于自身身体吸收的营养，因此多喝营养丰富的汤水对奶水分泌大有裨益。排骨汤作为营养丰富的补品，在制作时应确保排骨熟透后使用慢火慢慢熬制，以充分释放排骨中的营养成分，让产妇能够更好地吸收。在炖制排骨汤时，建议加入木瓜。

3、要注意买新鲜的排骨，将排骨清洗切小块，这样可以让排骨里的骨髓渗出到汤里面来，使汤更有营养。同时，也可以让孕妇喝鲫鱼汤、花生猪脚汤，这些汤类下奶效果都是不错的。而且，如果想尽快下奶，在产后可以让宝宝多吮吸乳头，通过宝宝吸吮，能有效地刺激产妇的泌乳分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

4、催乳排骨汤怎么做 下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。做法：将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。

5、做法：将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟；其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。水可以多放点，这样汤多。